Guidez votre famille vers une approche saine et équilibrée de l’alimentation

Ce site propose une recette végétarienne et met l’accent sur une préparation simple, nutritive et saine.

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Salut, je suis Claire!

Peu importe les épreuves que nous traversons, nous devons sourire à la vie et rester fidèles à nos objectifs pour avancer. L’âge n’est jamais un obstacle !

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Je tourne une nouvelle page après 16 années de mariage. J’ai tout donné dans cette relation, mais je n’ai pas reçu le respect ni l’égalité auxquels j’aspirais. Je n’étais pas heureuse. Par le passé, j’ai identifié à deux reprises des marchés à fort potentiel – en particulier dans le domaine du e-commerce – qui sont ensuite devenus très concurrentiels. Toutes mes expériences professionnelles m’ont montré que, pour réussir, il ne suffit pas de posséder des compétences en vente : une compréhension globale du domaine est essentielle. C’est pourquoi j’ai envie d’apprendre à coder. Malheureusement, mon ex-mari ne soutenait pas ce choix. Honnêtement, je manquais de courage pour me lancer dans un domaine totalement nouveau. Mais ma situation personnelle m’a poussée à agir : mon fils est asthmatique, et pendant l’automne et l’hiver, je dois régulièrement courir à l’hôpital. Aucun employeur n’accepterait cela facilement. En même temps, j’ai toujours rêvé d’avoir ma propre activité. En 2023, j’ai participé à un forum numérique pour les femmes. Ce fut une véritable révélation. Je m’imaginais rencontrer beaucoup de jeunes femmes, mais à ma grande surprise, deux tiers des participantes étaient des mères de famille, souvent d’âge mûr. Ce qui les unissait ? Une force incroyable dictée par l’amour maternel et le désir de réinventer leur carrière. Inspirée par leur énergie, j’ai décidé de ne plus hésiter. Dès mon retour, je me suis inscrite à une formation de développeuse web. C’était un défi, mais je savais que si je ne faisais pas ce premier pas, je ne découvrirais jamais ce dont j’étais capable. Et je ne suis pas seule : il y a une telle force spirituelle chez les mères qui cheminent à mes côtés. Aujourd’hui, vous voyez mon site. C’est le témoignage de persévérance et d’amour de la vie.

Méditation

Chakras ,Musique à Fréquence et Relaxation Zen

Acupression

Principes de Fonctionnement Points d’Acupression Courants Pratique et Techniques

Sport

Yoga ,Taichi Chuan ,Fitness et Autres Sports

Le plus grand bonheur dans la vie réside dans le fait d’avoir un corps en bonne santé et de vieillir aux côtés de son amoureux, en prenant soin l’un de l’autre, en souriant et en se regardant. Personne ne souhaite vieillir seul. C’est seulement en aimant son corps et en prenant soin de la santé de sa famille que l’on peut espérer vieillir ensemble dans le bonheur. Chacun définit le succès à sa manière, mais pour moi, réussir dans la vie, c’est parvenir à maintenir un corps sain et avoir un partenaire à ses côtés lorsqu’on vieillit. L’argent, la renommée, la fortune et les désirs ne sont pas les critères pour mesurer le succès. Du moins, c’est ce que je pense. Et vous qu’en pensez-vous ?

Dernières recettes

Broccolini

15-25min | 191 calories

Soupe à citronnelle

35-40 min | 240 calories

Soupe de légumes des Cinq éléments

35min | 235 calories

Courge Rotie à l’ail

32-45min | 370.8 calories

Brocoli sauté aux Champignons de Paris
15min  |  104 calories

Salade de gombos et champignons Enoki

10 min  |  93 calories

Soupe Rajeunissante

20 min  |  87 calories

 Œufs brouillés aux Concombres

15 min  |  287 calories

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On ne peut pas bien réfléchir, bien aimer,

bien se reposer sans avoir bien mangé.

Fruits

Riches en vitamines, en pectine et en cellulose, les fruits peuvent aider à favoriser la digestion. Ils ont également des effets bénéfiques sur la santé, tels que le ralentissement du vieillissement, la perte de poids, l’amélioration de la vue, la réduction de la pression artérielle et la diminution du cholestérol.

Légumes

Une excellente source de fibres alimentaires, de vitamine C, d’acide folique, de calcium, de potassium, de magnésium, ainsi que de nombreux composés phytochimiques. Consommer davantage de légumes peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires, de cancer de l’œsophage et de cancer du côlon. En outre, consommer plus de légumes crucifères peut diminuer le risque de cancer de l’estomac et de cancer du côlon, et manger plus de légumes à feuilles vertes peut réduire le risque de diabète de type 2.

Œufs

Source de protéines de haute qualité, l’œuf contient les 8 acides aminés essentiels. Il est également riche en vitamines telles que la vitamine A, les vitamines B, la vitamine D, la vitamine E, ainsi qu’en calcium, phosphore, zinc, sélénium et autres minéraux. De plus, l’œuf fournit de la lécithine et d’autres ingrédients bénéfiques.

Mes recettes préférées

Produits de bien-être

Rien ne changera tant que vous n'aurez pas atteint une nutrition correcte.