Le sens de la vie réside dans l’exercice, la méditation et une alimentation adaptée, dont l’objectif est d’être plein d’énergie, de se sentir bien, d’éviter les maladies et de vivre une vie longue et saine.
Position assise en lotus
Attention : il n’est pas recommandé aux personnes sans base en exercice de pratiquer directement, afin d’éviter foulures et entorses. En effet, ne faisant pas d’exercice régulièrement, leurs muscles ne sont ni suffisamment étirés ni renforcés. Il est conseillé de maîtriser les compétences de base avant de pratiquer des exercices de yoga pour ouvrir les méridiens.
