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Bien à vous,
Le Nirvana
Date de mise à jour :07/01/2025
La méditation est un outil puissant pour ajuster notre état physique et mental, réduire le stress, améliorer la concentration et renforcer la santé globale. Elle nous permet de nous détendre, d’équilibrer nos émotions et de favoriser notre bien-être.
Cependant, l’objectif de la méditation est de vivre plus sainement et sereinement, et non de rechercher des capacités surnaturelles ou des états de transcendance. La méditation ne doit pas devenir un moyen de se perdre dans des pratiques excessives qui peuvent mener à des confusions ou des risques inutiles.
Les bienfaits de la méditation :
Renforcer la santé mentale et physique, réduire le stress et favoriser la relaxation ;
Maintenir l’équilibre émotionnel et améliorer la concentration ;
Se concentrer sur la tranquillité intérieure dans la vie quotidienne.
Souvenez-vous que la méditation est avant tout un moyen d’améliorer votre bien-être et votre bonheur, et non de chercher des états inaccessibles. Adoptez une approche simple et naturelle de la méditation, sans entrer dans des pratiques trop complexes ou risquées.
il n’est pas recommande aux personnes sans base en exercice de pratiquer directement, afin d’éviter foulures et entorses. En effet, ne faisant pas d’exercice regulierement, leurs muscles ne sont ni suffisamment étirés ni renforcés. Il est conseillé de maitriser les competences de base avant de pratiquer des exercices de yoga pour ouvrlr les méridiens.
Acupression
Cette catégorie de vidéos m’appartient, et je la mettrai à jour régulièrement. Pour l’instant, il n’y a pas de date de mise à jour fixe.
Femmes enceintes, Personnes âgées et enfants, Personnes avec des blessures cutanées ou infections, Personnes souffrant de maladies cardiaques ou d’hypertension, Personnes ayant des troubles sanguins (ex : hémophilie), Personnes en convalescence après une chirurgie, Personnes avec des inflammations aiguës ou infections, Personnes fatiguées ou ayant consommé de l’alcool
Avant le massage, il est recommandé d’utiliser de l’huile essentielle naturelle pour une meilleure lubrification et un confort optimal.
Pour votre sécurité, consultez un professionnel de santé en cas de doute.
Point HE GU
Point TAI YUAN
Point NEIGUAN
Point WAIGUAN
Point LAOGONG
Point LIEQUE
Point SHIXUAN
Point HOUXI
Guidez votre famille vers une approche saine et équilibrée de l’alimentation
On ne peut pas bien penser, bien aimer,bien dormir, si l’on n’a pas bien dîné.
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Date de publication : le 10 décembre 2024
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Date de publication : le 10 décembre 2024
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Dernière mise à jour : 10/12/2024
Date de publication : le 10 décembre 2024
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Date de publication : le 10 décembre 2024
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Date de mise à jour : 10/01/2025
Date de publication : le 10 décembre 2024
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